Online Jogos užsiėmimų biblioteka

Bibliotekoje sukaupti 1.5 val. trukmės Oro, Hatha, Yin Jogos užsiėmimų įrašai. Užsiėmimų struktūra, kaip gyvų užsiėmimų studijoje: įvadinė meditacija, apšilimas, aktyvi dalis, pabaigos meditacija šavasanoje. Šiuo metu galerijoje yra sukaupta virš 30 skirtingų užsiėmimų ir biblioteka perioškai papildoma naujais užsiėmimais.

Dėl ko Online užsiėmimai?

  • Patogu

    Jums nereikės mokėti už kelionę ar stovėti kamščiuose. Visas mokymosi procesas vyksta Jūsų pasirinktoje geografinėje lokacijoje su Jūsų asmenine įranga.

  • Daugiau laiko praktikai

    Gilesnis pasinėrimas. Užsiėmimų peržiūrų kiekis nėra ribojamas. Įsigijus abonementą Jūs patys galite nustatyti sau mokymosi tempą, o patikusius užsiėmimus pakartoti tiek kartų kiek tik norisi.

  • Susitarti tik su savimi

    Gyvi užsiėmimai realiai trunka ilgiau nei 1,5 val. nes gaišinamas dar laikas kelionei. Tokiam ilgam laikui išvykti iš namų ne visada atsiranda galimybė bei šeimos narių pritarimas. Online užsiėmimu atveju Jūs patys skiriate tiek laiko, kiek sutariate su savimi ir tada kada norite.

Online Jogos užsiėmimų bibliotekos turinys:

  • 1

    Online Oro Jogos užsiėmimai

    • OTO - 01 - Bazinės Oro jogos padėtis ir variacijos nr.1

    • OTO - 02 - Bazinės Oro jogos padėtis ir variacijos nr.2

    • OTO - 03 - Bazinės Oro jogos padėtis ir variacijos nr.3

    • OTO - 04 - Bazinės Oro jogos padėtis ir variacijos nr.4

    • OTO - 05 - Kūno stiprinimas ir balansas

    • OTO - 06 - Kūno atvėrimas, pečių ir krūtinės ląstos tempimas

    • OTO - 07- Ištvermės auginimas ir kūno centro stiprinimas

    • OTO - 08 - Nugaros stiprinimas

    • OTO - 09 - Kūno centro stiprinimas

    • OTO - 10 - Stuburo gyvybingumo gerinimas

    • OTO - 11 - Jėgos ir tempimo balansas
  • 2

    Online Hatha Jogos užsiėmimai

    • OTO - 01 - Atsipalaidavimas tempime

    • OTO - 02 - Balansas ir kūno stiprinimas

    • OTO - 03 - Pilnas kūno ištempimas

    • OTO - 04 - Atsipalaidavimas ir sąnarių išjudinimas

    • OTO - 05 - Nugaros stiprinimas ir klubų atvėrimas

    • OTO - 06 - Pečių stiprinimas ir krūtinės ląstos atvėrimas

    • OTO - 07 - Nugaros tempimas ir stiprinimas

    • OTO - 08 - Kūno sąnarių stiprinimas

    • OTO - 09 - Klubų atvėrimas ir sąnarių stiprinimas

    • OTO - 10 - Nugaros stiprinimas ir juosmens atpalaidavimas

    • OTO - 11 - Vidinis balansas ir simetrija

    • OTO - 12 - Krūtinės ląstos atidarymas

    • OTO - 13 - Nugaros stiprinimas

    • OTO - 14 - Įtampos nuėmimas

    • OTO - 15 - Bramari kvėpavimas ir stuburo gyvybingumas

    • OTO - 16 - Letas krūtinės ląstos ir juosmens tempimas

    • OTO - 17 - Ugninis kvėpavimas ir sveika nugara
  • 3

    Online Yin Jogos užsiėmimai

    • OTO - 01 - Gylus kelių ir pečių tempimas su Yin Joga

    • OTO - 02 - Gylus viso kūno atpalaidavimas su Yin Joga
Watch Intro Video

Oro Jogos mini HIP HANG praktika Gamtoje

2x greičiau nei įprastai