Nemokama biblioteka

Nemokami Jogos užsiėmimai, atsipalaidavimo Meditacijos bei naudinga literatūra.

  • Nemokami užsiėmimai pateikti kaip pilnos Oro, Hatha, Yin jogos praktikos su įžangine bei pabaigos Meditacijom. Užsiėmimų trukmė ~ 1:30 val.

  • Atsipalaidavimo Meditacijos pateiktos audio formatu, kurių trukmė ~ 10 - 20 min.

  • Papildoma literatūra pateikta su galimybę parsisiųsti pdf formatu.

Ką galima čia rasti?

  • Video užsiėmimai

    Jogos praktikos su įžangine bei pabaigos Meditacijom, kurių trukmė ~ 1:30 val. ga.

  • Audio Meditacijos

    Atsipalaidavimo Meditacijos, kurių trukmė ~ 10 - 20 min.

  • Papildoma literatūra

    Knygos, straipsniai su galimybę parsisiųsti pdf formatu.

Nemokamos bibliotekos turinys:

  • 1

    Apie Joga, Oro Joga bei jų naudą

    • Kas yra Joga?

    • Kas yra Oro Joga?

    • Jogos ir Oro Jogos nauda bei dubens dugnas

    • Kvėpavimas
  • 2

    Hamako įrengimas, reguliavimas bei priežiūra

    • Oro Jogos įranga

    • Hamako tvirtinimas

    • Hamako reguliavimas

    • Saugumo patarimai
  • 3

    Atsipalaidavimo Meditacijos su Reiki

    • Susijungimas su Kūnu

    • Maloni atsipalaidavimo Banga

    • Poilsis prie Jūros

    • Sąmoningas poilsis
  • 4

    "Charizma Sveikatingumo Klubo" iššūkio Hatha Jogos užsiėmimai

    • Pirmas užsiėmimas

    • Antras užsiėmimas

    • Trečias užsiėmimas
Watch Intro Video

Oro Jogos mini BACK STRADLE praktika Studijoje

2x greičiau nei įprastai