Bazinis kursas "Oro Jogos pradmenys"

Kursas skirtas visiems norintiems išmokti saugiai savarankiškai praktikuoti Oro Jogos asanas (pozicijas) namuose ar gamtoje. Kurso peržiūros trūkmė 365 kalendorinės dienos nuo įsigyjimo pradžios.

*Kursas nėra skirtas norintiems tapti Mokytojais bei oficialiai vesti užsiėmimus kitiems.

  • Kursą sudaro 7 pagrindiniai teoriniai ir praktiniai blokai.

  • Teorija bei papildoma literatūra pateikta su galimybę parsisiųsti pdf formatu.

  • Praktiniai blokai pateikti video pamoku formatu. Video pamokos suskirstytos į 15-ką seku, kurios gali būti atliekamos atskirai arba apjungiant pasirinktinai. Atskirų sekų trukmė ~ 10 - 20 min.

  • Kurso pabaigoje pateikta pilna praktikos bandomoji pamoka su įžangine bei pabaigos Meditacijom. Pamokos trukmė ~ 1:30 val.

  • Į kurso paketą įeina online konsultacijos raštu bei vienas online susitikimas.

Dėl ko Online kursas?

  • Patogu

    Jums nereikės mokėti už kelionę ar apgyvendinimą kitame mieste. Visas mokymosi procesas vyksta Jūsų pasirinktoje geografinėje lokacijoje su Jūsų asmenine įranga.

  • Daugiau laiko praktikai

    Gilesnis pasinėrimas. Kurso išklausymo laikas bei peržiūrų kiekis nėra ribojamas. Įsigijus kursą Jūs patys galite nustatyti sau mokymosi tempą bei terminą. Išmokti kursą galite per savaitę / mėnesį / metus, o vėliau pakartoti ji tiek kartų kiek tik norisi.

  • Susitari tik su savimi

    Gyvi mokymai realiai trunka nuo 3-jų intensyvių dienų iki 3-jų savaičių. Tokiam ilgam laikui išvykti iš namų ne visada atsiranda galimybė bei šeimos narių pritarimas. Online kurso atveju Jūs patys skiriate tiek laiko, kiek sutariate su savimi.

Ką išmoksite kurso metu?

  • Įgausite žinių kaip taisyklingai bei saugiai atlikti bazinius elementus (kabojimus, asanas, įėjimus bei išejimus iš padėčių, saugos techniką).

  • Sužinoti naudingos informacijos apie dubens dugną, kūno centrą, bei raumenyno veiklą.

  • Pradėsite labiau pasitikėti savimi bei savo kūno galimybėmis.

  • Susiprinsite išorinius ir giluminius raumenis, dubens dugną bei kūno centrą.

  • Atpalaiduosite įtampą iš kūno ir padėsitekūnui tapti patogiam bei lanksčiam.

  • Pradėsite labiau dėmesį koncentruoti į vidinius pojūčius, klausytis savo vidaus, taisyklingai kvėpuoti, bei kryptingai tobulėti.

  • Lavinsite vestibiuliarinį aparatą, gerinsite miego kokybę bei mokysites skraidyti..

Kurso turinys